杉並区にお住まいの皆様、こんにちは！東京クライマー不動産です！
最近、「健康のために体を動かしたいが、足腰への負担が心配」という声をよく聞きます。
加齢とともに体が硬くなるのは自然なことですが、動かさないままでいると、気持ちまで前向きになれず、不安を抱えがちになります。
今回ご紹介するのは、まさにそうした中高年の方々のために企画された「チェアヨガ教室」です！
この講座は、椅子を使用してヨガを行うため、体が硬い方や足腰に不安がある方も、無理なく安心して参加できるのが特徴です。ヨガを通じて筋力向上を目指すだけでなく、胸を広げ背筋を伸ばす動きを取り入れることで、心の健康と前向きな気持ちを引き出すことも目的にしています。
地域の皆様の健康維持と交流に役立つこの機会に、ぜひご参加を検討されてはいかがでしょうか。
チェアヨガ教室 開催概要
無理なく筋力向上を目指し、心の健康にも繋がるチェアヨガ教室です。
| 項目 | 詳細 |
| 内容 | ヨガを通して筋力向上を目指します。胸を広げること・背筋を伸ばすことによって、前向きな気持ちにし、心の健康も目指します。イスを使用してヨガを行うので、足の悪い方や体が硬い方も参加できます。 |
| 対象 | 杉並区在住の60歳以上の方（男女問わずどなたでも大歓迎♪） ※ 日常生活で支障なく歩ける方に限ります。 |
| 講 師 | ヨガインストラクター 糸対 氏 |
| 開催日時 | 水曜日 10:00～11:20 2026年1月14日・21日・28日・2月4日・18日・25日（計6回） |
| 会 場 | 高井戸地域区民センター 〒168-0072 杉並区高井戸東3-7-5 |
お申込み方法（往復はがき：12月8日〜12月15日必着）
本講座は往復はがきでのみお申し込みを受け付けています。
- 申込期間: 12月8日〜12月15日（必着）
- 方法: 往復はがきに以下の①〜④の事項を記入の上、お申し込みください。
- 氏名（フルネーム）
- 年齢
- 住所
- 電話番号
- 宛先: 〒168-0072 杉並区高井戸東3-7-5 高井戸地域区民センター チェアヨガ教室係
無理なく楽しく体を動かし、心身ともに健やかな毎日を送りましょう！
詳しくはこちらでご確認ください😄
https://sdh-takaido.sakura.ne.jp/events.html
私たち東京クライマー不動産は、将来を見据えた不動産の売却を専門としています。
世帯構造の変化や市場の動向を読み解き、お客様一人ひとりのライフプランに合わせた最適な売買プランをご提案します。どうぞ、お気軽にご相談ください。
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